Cara Merawat Dan Menjaga Kesehatan Kulit

Thursday, December 14th, 2017 - Kesehatan

Selain kesehatan organ dalam tubuh, kesehatan kulit yang merupakan salah satu organ luar tubuh juga perlu untuk dijaga dan juga dirawat. Hal ini dikarenakan kulit merupakan bagian luar dari tubuh, yang secara langsung pasti berhadapan dengan polusi dan juga sinar UV yang akan menyebabkan berbagai masalah kulit. Selain itu, kelembapan kulit juga berpengaruh terhadap kesehatan kulit luar tubuh anda. untuk merawat kulit serta menjaga kesehatan kulit anda, bisa dilakukan dengan berbgai macam cara.

Mulai dari melakukan treatment ke salon kecantikan, menggunakan berbagai macam produk kecantikan yang banyak terjual dipasaran, atau bahkan bisa melakukan secara mandiri perawatan kulit anda, agar nantinya bisa terjaga kesehatannya. Untuk menjaga kesehatan kulit yang misalnya saja cukup minum air putih untuk menjaga kelembapan kulit, sehingga nantinya anda akan terhindar dari kulit kering. Berikut ini adalah cara lainnya untuk merawat dan menjaga kesehatan kulit yang bisa anda coba lakukan.

Cara Merawat Dan Menjaga Kesehatan Kulit

  1. Cukup tidur dan beristirahat

Mengatur waktu tidur atau istirahat dengan benar, tentu saja akan berpengaruh positif terhadap kesehatan kulit tubuh anda. seseorang yang memiliki waktu isitirahat yang kurang, cenderung akan memiliki kulit tubuh yang kusam dan juga cepa keriput dan memiliki warna kulit yang kurang merata. Waktu tidur standar dalam sehari yang mesti anda penuhi adalah selama 7 jam dalam 24 jam. Hal ini agar nantinya anda akan kelihatan lebih segar untuk keesokan harinya.

  1. Hindari makanan yang mengandung gula

Terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak gula, akan berpengaruh terhadap kerusakan kolagen elastin yang tinggi. Hal demikian jika terjadi, maka akan menyebabkan kulit menjadi mudah keriput dan kendur. Maka sebaiknya mengganti makanan yang mengandung gula dengan aneka buah dan sayur untuk dikonsumsi.

  1. Melakukan perawatan rutin

Selain perawatan dari dalam, melakukan perawatan kulit dari luar juga sangat diperlukan. Anda bisa melakukan perawatan rutin yang sederhana seperti misalnya mencuci kulit wajah setidaknya 3 kali dalam sehari, agar nantinya anda terhindar dari jerawat. Selain itu, mandi dan membersihkan kulit dua kali dalam sehari, akan membantu dalam membuat kulit tubuh anda menjadi lebih sehat.

  1. Menggunakan masker alami

Masker untuk kulit dan wajah juga merupakan salah satu kebutuhan alami yang diperlukan oleh tubuh. Hal ini akan berfungsi dalam menjaga kelembapan kulit anda. masker untuk kulit bermacam macam jenisnya, seperti misalnya masker jagung untuk wajah yang kusam, masker jeruk nipis dan mentimun untuk wajah berjerawat, dll.

  1. Cukup mengkonsumi air putih

Dengan mencukupi kebutuhan akan air putih, hal ini akan berpengaruh pada kesehatan kulit tubuh anda. anda akan mendapati kulit anda terbebas dari stress kulit, dan juga akan menjaga kelembapan kulit anda, sehingga masalah kulit kering pun bisa anda atasi dengan mudah. Minimalnya anda mesti mengkonsumsi sebanyak 8 gelas air putih dalam sehari.

Baca Juga: Masker Kefir & Biji Polokyo

Demikian beberapa cara dalam merawat dan menjaga kesehatan kulit secara alami. Selain itu, anda bisa menggunakan tabir surya jika ingin beraktivitas diluar ruangan, untuk mencegah kulit anda terpapar oleh sinar matahari. Semoga bermanfaat.

Cara Merawat Dan Menjaga Kesehatan Kulit | admin | 4.5